Sebze ve Meyve Kadın Kemiğini Koruyor
Meyve ve sebze, kadınlarda kemik kırılması riskini azaltabilir.Kanada’nın McGill Üniversitesi’nden Lisa Langsetmo ve ekibinin yaptığı araştırmaya, 50 yaş ve üzerindeki 3 bin 539 kadın ile 1649 erkek katıldı. Kemik kırılmaları ve besin yoğunluğu arasındaki ilişkiyi inceleyen bilimadamları, menopoza girmiş kadınlardan sebze ve meyveyi çok tüketenlerde kemik kırılmalarına az rastladı.
Meyve
ve sebzenin besin yoğunluğunun tatlı ya da bisküvilerden daha fazla
olduğunu belirten araştırmacılar, günlük tüketilen besin yoğunluğu fazla
yiyeceklerin yüzde 40 artırılmasının, kadınlarda 10 yılda kemik
kırılması riskini yüzde 14 azalttığını vurguladı.
