Hangi yiyecekler Migreni Tetikliyor?Bazı besinler, yiyeceklerdeki katkı maddeleri ve diğer bileşenler migren ataklarına neden olabiliyor. Doktorlar özellikle titremin içeren gıdaların migreni tetiklediğini belirtiyor. Magnezyum bakımından zengin olan besinlerin ise migren ağrılarını önleyici özellikleri bulunuyor.Migreni tetikleyen besinlerin öğrenilmesi ve migrenle yaşamanın kolaylaştırılması yaşam kalitenizi arttırmak
için oldukça önemli. Son zamanlarda geliştirilen bir test tekniğiyle kişinin belli yiyeceklere olan duyarlılığı ölçülebiliyor. Bu da hangi yiyeceklerden daha çok kaçınması gerektiğini bize gösteriyor. Sayacağımız yiyecekler başlıca migren tetikleyici yiyecekler olarak görülüyor. Süt ve süt ürünleri, un, maya, yumurta bu listenin başında geliyor. Olgunlaşmış peynirler, alkollü içecekler, şarküteri ürünleri, sakatatlar, konserve ve turunçgiller, tavuk ve et suyu tabletleri, kuru meyve içeren ekmekler ve bazı baklagiller özellikle de kuru fasulye, mercimek ve soya ürünleri de listede yer alıyor. Liste bu şekilde uzayıp gidiyor ve bu uzun listeye tamamen uygun bir diyet içine girmek ise neredeyse imkansız görünüyor. Hastaların migreni tetikleyici yiyecekleri öğrenmek yerine migrenlerinin nedenini öğrenmeli ve bu neden üzerine tedavi olmaları gerekmektedir. Bu yiyecekler sadece tetikleyici boyutta olduğu için tüketilmemesi migreni yok etmez.Migreninizin kökenine yönelik tedaviler görürseniz önceden hiç tüketemediğiniz yiyecekleri rahatlıkla tüketebilirsiniz. Çikolata dikkat ettiyseniz migreni tetikleyen yiyecekler arasında sayılmamıştır. Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre migren atakları öncesinde kişi tatlı tüketme ihtiyacı hissetmekte ve tatlı yedikten sonra ağrılarının başlamasını da çikolata ve ya tatlı tüketmesine bağlamaktadır. Bu yanlış kanı son yapılan araştırmalar sonucu çürütülmüştür. Aynı şekilde kahve de birçok kişide baş ağrısına sebep olmamaktadır. Aksine bazı kişilerin kahve tüketmesi baş ağrılarının kesilmesine de sebep olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder